隨著就業競爭的日趨激烈和職場人自身健康的退化，“職業倦怠” 悄然來襲的。職業倦怠期最明顯的癥狀之一是“拖”——工作拖拖拉拉就是不想完成，這對于企業的發展和個人職業成長是非常不利的。
職業倦怠一方面來自于自我內部心理的壓力，另一方面也來自于工作的外在環境，因此，面對職業倦怠的問題，戶外拓展訓練便是消除職場倦怠的一劑良藥。
1. 拓展訓練幫助健康心理調整
社會總是在進步，企業也總是在發展。每個企業都會爭取大量的“新鮮血液”，在溝通和問題處理上有著很多的分歧點，這常常造成工作中的瓶頸，也容易使員工產生情緒，無法完全投入工作中，久而久之易造成心理倦怠。
而新老員工融入拓展訓練課程便是針對這一情況設計的，無論是技術資源、環境資源還是人力資源，作為職場的精英和骨干，更應該主動接受新事特，與新員工溝通磨合，職場精英對待新人應該以幫助輔導為主，最基本就是團隊合作，環境的變數太多，我們應該帶著自信去學習別人，帶著自卑去超越自己。
2. 戶外拓展訓練培養積極情緒
戶外拓展訓練培養健康的生活方式。適當的體育鍛煉在緩解和預防壓力中能夠起到關鍵作用，所以職場人應該經常運動，最好堅持每天至少30分鐘的鍛煉時間，每周3次。保持健康的飲食，營養良好的人能更好地應對壓力，生活中應該遵循營養規律，保證各種營養要素的均衡，保證充足的睡眠，充足的睡眠能夠保證精力充沛，激發創意，而身體的疲倦更會增加心理的倦怠感和抑郁、焦慮的情緒。
3. 拓展訓練讓生活充滿陽光
無論工作和生活，有喜有悲、有苦有甜、有光彩也有黯淡，不論人生展現哪一面，我們都應該心中充滿陽光地去面對。拓展訓練教會我們，不管是拓展項目中任務的失敗，還是工作和生活中遇到困難，我們都應該以積極陽光的心態來面對，陽光的心態才能迎接更加美好的明天。
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